网友提问：
男人如何怎么养肾补肾，吃什么好？
优质回答：
弱弱的问一句，好好的肾脏需要补吗？
千万不要三吃两吃的，把肾脏给吃坏了。
吃保健品，把身肾脏吃坏了不在少数。
关于这个问题呢，是很多人把肾脏跟性联系在一起。而真实的世界里肾脏更新还差着很多的距离，它们两者没有直接的关系！挺好的，是没有直接的关系。如果非得叫这一点，再加上几个循环的话，间接的关系还是有的。因为当肾脏完全坏掉之后，会影响人的整个系统很奇怪，影响到生殖，影响到人的性功能，也就不足为奇了。
正常人的性功能是与生殖器官，还有一些性激素是密切相关的，这是直接的一些相关因素，但是整天把性跟肾扯在一起的人，还是早一点醒醒吧。
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中医的肾虚是一个宽泛的概念，一般指肾之精气阴阳不足。
肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾气虚、肾精虚、肾阴虚，肾阳虚。
肾虚的原因颇多，常见的为先天不足、情志失调、房劳过度、久病伤肾、年老体衰等。
肾虚在性功能及生育方面的表现为：性欲降低、不思房事、勃起功能障碍、早泄，遗精、滑精、射精无力、不射精、性高潮快感不足、以及不育等。
由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，需要分别用滋肾阴、温肾阳、益肾气、强肾精方法调理。
需要注意的是：肾虚多为积劳成疾，久病及肾，应慢慢调理，恢复肾之功能，切不可以急于求成。
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男人补肾方法有三种，食疗补肾，运动补肾，中医补肾，第一食物补肾首位牡蛎，鲍鱼，，虾米，鱼内脏鱼子粒，紫菜和海带，这些都壮阳补肾食物，补元气固精子积量，产生精子库存量多，男人精子量充足，性生活积量提高雄心壮志有力气象个男人。第二种运动，男人弱精体虚弱引起腰酸疼痛，工作没有精神疲劳，回家干点活就腰部疼痛，说明精力不顾，那的每天早晚做转腰运动，正转五十次反转五十次，这样减轻腰疼痛很帮助，还要每天早晚做蹲下运动，这样做蹲下然后手举起，每次做一百二十六个，这种运动补肾很有效果的，帮助睾丸运动，使睾丸功能增强生产精子量增多，睾丸是专业性生产精子，还有一个是每天早晚快走五十分钟，对全身血液循环，血压正常对下部功能增强。第三中医补肾，首位肉丛容，黄精，做法每次用肉丛溶二克，黄精五克，用沸水冲泡代茶水吃，两天一次也是壮阳补肾补元气，第二种做法，用干桂圆五粒，枸杞十克，红枣六粒，用沸水冲泡代茶水吃壮阳补肾气有力量，第三做法，用黄芪三克，西洋参五克用沸水冲泡代茶水吃，补充元气提高人体免疫力。
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肾脏为水火之脏，孕藏人体先天之肾阴肾阳，肾的主要功能有藏精、纳气、主生殖、主骨生髓等重要的作用。
培本固元，增强肾脏的活力机能，有助于身体健康，日常生活中有一些小技巧有助于养肾。
1、保持充足的睡眠是孕育肾精，变化生成肾阴肾阳的基础，因此注意睡眠，不过度劳累对肾脏大有裨益。
2、日常可以使用黑米、黑豆、枸杞、海参、肉苁蓉、熟地等药物食物，有助于肾精，养肾固元。
3、叩齿吞津，有助于养肾，口中的唾液为肾所主，适当的吞津，能够滋养肾精，起到养肾的作用。
4、避免过度的脑力活动，避免房劳过度，都有助于保护肾精。
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并没有。
首先说“补”。补本来就是个伪概念。从营养学的角度，如果摄入营养不足，比如缺乏某种维生素或微量元素，那么就应该补充。如果不缺乏，多吃也没有好处。补药的补，并没有对应某种生物化学物质，其作用也不好衡量，很大程度上只是人们的心理作用。更有甚者，有些补药会有轻微的毒性，人吃了或者感觉燥热，或者鼻子出血，人们以为是补了，其实是中毒了。
再说“肾”。你要补的到底是哪个肾呢？中医认为肾主生殖，而现代医学已知肾其实是泌尿器官。多数男人补肾是想提高自己的性能力，那么你需要补泌尿的肾吗？你可知道很多尿毒症患者双肾萎缩，完全靠透析生存，但他们却仍然有正常的性生活吗？有人会说，中医所说的肾不是解剖学上的实体器官，那么请问为什么补肾的药盒上总是画两个实体的肾呢？这种一会儿是一会儿不是，又是又不是的存在不就是自己骗自己吗？
如果补肾那么有用，伟哥的销量怎么那么好？伟哥一种降血压的药，难道也能补肾？心属火，肾属水，一种降压药补的哪门子的肾？