本我:人的本能或说潜意识,无法直接感知,但可以转化为意识被感知.自我:可以理解成意识.超我:也就是道德感(良心).
我举个例子:一个人饿了,这是本我的机能在起作用,他(她)想到去找东西吃
,这是自我机能左起作用,他(她)找不到.东西吃,于是去偷东西吃,偷完之后
,那人会遭到良心的遣责,这是超我的作用.
我来讲几个原则。
第一，快乐的秘诀，不是做你喜欢的事，而是喜欢你所做的事。人类的历史，无论过去、现在、未来，将永远是这个法则。——快乐的秘诀，不是天天朝思暮想着哪位女明星，而是珍惜你身边的女朋友；不是想着吃不到的龙虾，而是品味正拿在手中的烧饼——快乐的秘诀，是感激、是悦纳。
第二、重视现在。其实，这个同学刚刚已经说出来了，只是他自己也没有意识到：我问他要是考上清华、北大去不去，他说过“不要假设”，因为假设就是假设，不会是真的，是没有意义的——心理健康十大原则之一：重视现在。所有过得幸福快乐的人，都是“重视现在”的人。
第三、弗洛伊德的人格理论。弗洛伊德把人格分为三类：本我、自我、超我。
（1）完全以本我行事的人，孩子气、不成熟，仅凭心愿生活：我想怎么样就怎么样——这是不可能的，谁都不能仅凭心愿生活，你想谁谁就跟着你？那不乱套了！
（2）单以自我行事的人，表现为自私自利，以自我为中心：别人怎么样，那我不管。
（3）仅以超我行事的人，是殉葬者——自己怎么样都行，只要别人好。这位男同学其实就是在做殉葬者，父母让上学我就上学；等到毕业了，父母在老家给找了一个媳妇儿，不管自己是否已经有了女朋友，也就要老家的那个了……这样的男生内心非常柔软，非常女性化，没有自我——现实生活当中，超我占主导的更多的是我们的父母，为了孩子，他们可以一直做牺牲。
道家有一句经典：“道生一，一生二，二生三，三生万物。”凡事有三。人格的三个方面也是不能割裂开的，任何只以其中一条生活的人，都将与成功无缘。
摘自《应用心理学教程》，清华大学出版社，2017年11月出版。
《心理学与生活》，本周第32集：《索尼卯木肇头牛销售法》。