晚饭吃什么瘦肚子最快？
如果您想通过晚餐来瘦肚子，建议选择低脂、高蛋白、高纤维的食物。以下是几种可以选择的食物：
1. 鸡胸肉：低脂肪高蛋白的鸡肉是很好的选择。可以用水煮或者烤来准备。
2. 青菜沙拉：青菜富含纤维素，能够帮助消除便秘和减轻水肿。可以搭配橄榄油和柠檬汁来制作简单而健康的沙拉。
3. 烤三文鱼：三文鱼是一种富含健康不饱和脂肪酸(dha和epa)的高蛋白食品，可促进身体代谢和减少腹部脂肪。可以用低盐、无糖或低糖调料来调味。
4. 煮虾：这是另一种富含高质量优质蛋白质，并且低卡路里的食材。而且虾有利于控制胆固醇，提高免疫力。
5. 茶碗蒸蛋： 这款简单的蛋类菜品是富含优质蛋白和多种维生素的健康选择。可以放入一些蒸过的蔬菜来增加营养价值。
需要注意的是，不要摄入过多盐分和高热量的食物，例如淀粉类食物，油炸美食等，这些会影响消化和代谢并导致体重增加。另外，增加运动量、饮水、将餐前餐后空腹时间适当延长等控制摄入卡路里以及做好运动等习惯也能帮助减少肚子上的赘肉。
晚上怎么吃减肥最快？
晚餐的时候最少是可以减少主食的摄入，在这个时候也可以通过吃一些苹果或者是吃一些蔬菜来代替的，例如吃一个玉米或者是吃一个香蕉，都是可以代替晚餐的，另外适当的吃一些香蕉也是可以促进肠道蠕动，起到缓解便秘的作用，但一定要摄入足够的营养。
每天晚上不吃饭,很快就瘦了,是因为肚子里没食，瘦的只是食物的重量，还是因为真的减肥了？我现在已经
- 了10多斤。
- 是真的减了，不过你必须坚持住了，不然会反弹的啊小心呢
吃减肥药导致口干不想吃饭拿东西手抖晚上心跳加快
- 赶紧停药
减肥期间偶尔一次晚上吃了饭可以怎样快速消化
- 您好，可以吃点莫沙必利和复方消化酶，以后每餐不宜吃的太多了。.
怎么快速减肥，我在学校每天有早操3圈，晚上我可以趁吃饭时间跑步3-4圈，就没有其他的时间锻炼了，有
- 怎么快速减肥，我在学校每天有早操3圈，晚上我可以趁吃饭时间跑步3-4圈，就没有其他的时间锻炼了，有牛奶和酸奶，水果只有苹果，怎么合理安排，现在2氦穿份费莓渡逢杀抚辑00，身高180
- 少吃多餐，晚上六点后不吃任何东西，保证你能瘦
最近长胖了，以前在简惑女装里面买的衣服都快穿不上了，可以晚上少吃点减肥吗？
- 晚上少吃，尽量晚餐不吃碳水，适量增加一点运动。
我减肥减4个月就瘦15斤 我早上中午吃的饱 晚上不吃 有什么方法快点吗 。【不吃药】
- 喝普洱茶
我今年快16虚岁了，02年的，是男孩，最近用手机软件减肥，减了两天又不减了，我决定了晚上不吃饭，
- 我今年快16虚岁了，02年的，是男孩，最近用手机软件减肥，减了两天又不减了，我决定了晚上不吃饭，忍不住又吃了，今晚吃的是韭菜肉的饺子，中午吃的是方便面加鸡蛋， 我的身高是184，体重是220（体重是我爸爸给我量的不确定），今晚我做了20个仰卧起坐，2个俯卧撑，为什么这么减不下来啊？愁人 给点减肥方法谢谢 现在估计230斤了
- 多运动，多吃水果和青菜，尽可能减少压力，用轻松的心态去面对
亲戚快结束了，晚上不吃饭可以减肥吗？
- 可以的，但是不提倡。建议晚餐通过少吃加运动达到减肥效果。
一直在减肥，已经减了23斤，今天下午喝了点啤酒，会胖吗。平时不吃零食不喝啤酒，晚上会出去快走一个半
- 一直在减肥，已经减了虎长港短蕃的歌痊攻花23斤，今天下午喝了点啤酒，会胖吗。平时不吃零食不喝啤酒，晚上会出去快走一个半小时
- 你多胖，，
最近在减肥，晚上不吃饭的话瘦的快吗？
- 加上运动会应该会很快的！