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发布于 2023-06-05

1、微笑 一个温柔的微笑是男生最难以抵挡的撩人武器，因为这个简单的动作可以带出女生最迷人的一面，让男生着迷不已。 2、眼神交流 一双柔情似水的眼睛能够随意穿透男生的内心，让他们瞬间感受到心动的感觉，因此眼神交流也是女生最招架不住的撩动方式之一。 3、轻轻碰触 女生灵巧的手指轻轻碰...

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发布于 2023-04-21

蛙泳的动作要领？ 方法 1 向外划水 动作要领是手肘伸直，手掌由向下转为向外，边转手掌边将全臂向外伸出。整个划水动作双手必须用力向前伸，双手前伸时会将身体拉长，将双肩阔度缩窄，加强流线型。向外划水将水推向两面，是没有向前推进力的，一切没有推进力的动作切勿发力，浪费体力。 2 抓水...

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发布于 2023-02-09

如何训练做双杠臂屈伸？ 可以这样训练 使用双杠进行训练，双掌撑在双杠上，手臂伸直，撑起身体离开地面，注意肘关节不要超伸； 核心收紧，保持身体稳定，上半身前倾，让肩关节位于手掌垂直前方； 大臂打开，让肘部尽量朝向身体两侧，屈肘匀速下放身体； 直至胸大肌感受到拉伸为止，此时大臂起码要...

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发布于 2022-11-28

赵文卓空中踢刀的刀是什么刀？ 赵文卓持的是一把双手剑，并非刀。 只见赵文卓一抛、一踢、一接一气呵成 赵文卓右手接住手腕的力量先把双手剑抛起在胸部的位置，然后原地转身左脚回旋踢，刚刚好踢在旋转的剑把上，使剑继续受力快速保持旋转四五圈，然后双手抓住刀把，一抛、一踢、一接，三个动作一气...

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发布于 2022-11-26

网友提问： 练胸肌，该做哪几个动作？ 优质回答： 上斜杠铃卧推 仰卧于向上倾斜45~60度的训练椅上，正手握杠，双手距离略宽于肩：吸气，将杠铃·向上推举哑铃直至伸直手臂。动作结束时呼气。此项训练主要锻炼的大肌锁骨部、三角肌前部、脑三角肌、前锯肌和胸骨小肌。可在有杠铃支架的情况下进...

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发布于 2022-10-29

网友提问： 想要沙坑跳远达到国家二级运动员，该怎么练习？ 优质回答： 想要在初中学段达国家二级运动员，或在高中学段达成国家二级运动员是很有可能的，但也绝非轻而易举，需要付出常人所不能、不愿付出的辛苦与智慧！ 跳远，这项运动，是需要学练具有很优秀的领悟一致性跳远技术动作能力和与项目...

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发布于 2022-10-28

网友提问： 你喜欢看动作影片吗？谁主演的出色？ 优质回答： 不邀自来，动作电影我还是比较喜欢看的，谁主演的出色就看个人喜好了，但提到动作电影绕不开早期香港电影中的成龙、洪金宝、李连杰、甄子丹！ 其中成龙和洪金宝风格相近，动作电影风格偏喜剧，小时候我们看他俩的电影经常看着看着就笑了...

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发布于 2022-10-17

网友提问： 卷腹如何正确做？ 优质回答： 快与慢与个人肌力，运动频率有直接关联，初始宜慢，随着锻炼的持久，速度会不断加快，腹肌的力度与响应频率也会随之加快，锻炼腹肌是一项改善腹部功能的有效方法，各年龄段可根据个人的不同情况，制定自己的锻炼方法，其目地也就是提高身体素质，减少疾病，...

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发布于 2022-10-16

网友提问： 在家怎样锻炼可以增加胸肌上沿和中缝的肌肉？ 优质回答： 首先说一下关于胸肌动作的区别，其实所有动作，都会用到大部分的胸部肌肉。只是对于胸肌大到一定程度时，才会觉得饱满度、厚度不够，才需要去区别动作的训练。 ①如果是胸肌上沿的话，在家里推荐下斜俯卧撑: 动作要领:面朝下...

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发布于 2022-09-25

网友提问： 动作影视片中你感觉谁招式打得最好看？为什么？ 优质回答： 李连杰 作为武侠代表人物之一，他的武术动作柔中带刚、敏捷漂亮，招式中蕴含了丰富的中国哲学意境。李连杰的功夫展现了他深受传统中国文化熏陶的思辩，并且具有一种不露声色的儒雅。 其他网友回答 我感觉李连杰的打斗好看，...

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