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发布于 2023-04-21

蛙泳的动作要领？ 方法 1 向外划水 动作要领是手肘伸直，手掌由向下转为向外，边转手掌边将全臂向外伸出。整个划水动作双手必须用力向前伸，双手前伸时会将身体拉长，将双肩阔度缩窄，加强流线型。向外划水将水推向两面，是没有向前推进力的，一切没有推进力的动作切勿发力，浪费体力。 2 抓水...

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发布于 2022-06-02

怎样在100米跑步中取得好成绩？ 优质回答 提高100米跑步的成绩，主要从两方面加强练习。第一方面，变速跑。就像昨晚上我们去体育场那样，教练设置分组，一组快的，一组慢的，速度差不多的人在一起练习变速跑。比如按四百米来跑，分四段，从100米的快速跑步开始，然后慢速100米，加速10...

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发布于 2022-05-10

网友提问： 正步走的动作要领？ 优质回答： 1. 正步走的口令就是“正步走”，口令是分为预令和动令。正步两个字是预令，走是动令。当听到预令”起步”的时候，就要做出准备，身体要前倾。听到动令“走”向前迈步。 2.听到正步走的的时候，左脚向前迈出约为75厘米。...

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